膝盖

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2n瘦腿（抻腿能瘦腿吗）

健身地点：一张床。健身时间：3 分钟。何时健身：醒来之后或晚上睡觉前。频率：每天。 1. 紧实大腿前侧运动并紧实大腿前侧、膝盖与腹肌。初始姿势：躺下来，双臂平放身侧。抬起…

2022年7月25日
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