试用期自我评价简短，试用期自我评价100字

投稿用户 • 2023年3月11日 pm3:27 • 范文大全 • 阅读 160

1，赞赏、羞耻和接纳

I标签，

追求赞赏是人类的天性，人们做一些事就是为了得到别人的赞赏，比如你爱好烹饪，煮到了好吃的东西肯定会希望得到别人的赞赏。

还有体育比赛，人们为了争第一，也是体现自己价值的手段。

但是有时候只追求赞赏，每一件事都需要别人赞扬，听不得一点的批评就是错误的，所以不要过分追求赞赏，过分追求会适得其反。

***1标签，

我每份工作的试用期，就是害怕被批评的历史，其实新人很容易犯错误，只要态度好点，一般都能适应的下去。

我就是有害怕批评的倾向，一旦被同事或者上司批评，我就会乱想，所以我觉得我也有只希望得到赞赏的倾向，希望以后遇到同样的情况我能处理好。

2，赞许和自我评价

I标签，

我们把别人的赞同或者批评当作是自我评价的基础，这就是抑郁的来源。研究证明，家庭条件好的人一般不会这样，因为他们家庭富裕，不用求人，看人的脸色。家庭条件差的人容易出现这个问题。

我们应当学会减少对他人赞扬的过分追求，和减少对批评的反应过度。不要因为别人说你是猪，你就认为自己就是猪。

比如丽兹做了一个新发型，回到家问她男朋友，她男朋友不置可否，丽兹感到十分失望，并开始生她男朋友的气。

她的心里活动是这样的，

“我原本以为他会喜欢的，没想到会这样。可能其他人也不喜欢这个发型吧。我老是做错事”。

“我原本以为他会喜欢的，没想到会这样”

他男朋友没有表态，可能过几天他就会熟悉她的新的发型。

“其他人也会不喜欢吧”

这句话存在过度概括，其他人不一定不喜欢她的头发，我肯定理发店的店员会喜欢，她自己也喜欢。

“我老是做错事”

其实，仅仅是换了新发型而已，没那么严重。不要老是用“全/无”概念来折磨自己。

3，主观猜测

I标签，

抑郁的时候，我们对批评或者苛责的表情或者任何使你不愉快的事情敏感，发生消极事件，就会主观预测，凡事都往悲观方面想。

比如，你的一个朋友经过你的身边，也没有跟你打招呼，你就会臆想他不再喜欢你了，甚至对你厌恶起来。你后面甚至害怕再次看到他。

如果你有这种情况，你应该反问自己这几个问题？

第一，一个小小的争执就是关系的破裂吗？

第二，不应该用“全/无”的观念来看问题，如果一个人爱护你，他就不会批评你或者偶尔对你发脾气吗？

第三，你把事情放在一个月后再看，事情会变得怎样？

***1标签，

两个人相处肯定会有矛盾的，俗话说“打是情，骂是爱”小打小闹有利于夫妻关系的维持，但是不要演变成大打大闹就行了。

所以人们偶尔给你脸色看，或者发脾气都是正常的，不要过于玻璃心，玻璃心容易抑郁。

4，木偶

I标签，

木偶是操纵者通过绳子来操纵的玩具，操纵者让玩具走路玩具就会走，操纵者让玩具瘫倒就会倒。

我们如果过分在意别人的看法，也会成为一个被别人带着走的木偶。别人赞同你，你就开心。别人批评你，你就失落，每天心情大起大落，对身体也不好。

举个例子，

如果你准备给一个面临困难的人提供建议，但结果这个人无动于衷，你会受挫，开始怀疑自己，并且有了消极情绪。

你下意识的想法可能是：

第一，我怎么那么多事，别人的事情别理。

第二，我可能破坏了我的声誉。

第三，他们一定会觉得我不够聪明。

你应当用积极的思维来挑战这些思维:

第一，看到别人有困难去帮忙是好事，但不是每一次帮忙都是有效的，保持平常心即可。

第二，我的观点没被采纳是有点让人失望，但是这只是一件小事，并不会让我的声誉破坏。

第三，要有收益就要去冒险，冒险不可能永远成功。

***1，

以前看到有种观点就是“做人有时候要“不要脸”一点，因为不要脸了，被拒绝了你就不会失落，更有容易继续尝试。

我感觉我是很爱面子，做事情有时候也是很犹豫，有时候就会弄糟一些事情。

5，自我认同感的丧失

I标签，

当我们不得不顺从别人的时候，甚至变得过分顺从时，问题就出现了，我们会觉得自己不再是自己，而是别人的仆人，这种情况极端的例子就是性虐待。

例子，

柏丝和马丁的性生活很和谐，柏丝一开始认为马丁很爱她，就一直满足马丁。可是慢慢的，她的感觉变了，她感到马丁只是在性方面很热情，在生活的其他方面不热情，她觉得自己只是马丁的一个身体，一个性奴而已，经常这样想之后，她丧失了性欲。她开始想解决方案，

她想到了以下几点，

1，马丁还是迷恋我的，至少很迷恋我的身体

2.我应该跟他谈谈，除了性之外的其他方面需要改进。

3.我们应该培养一个其他的兴趣爱好来培养感情。

............试读结束............

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